‘कॉकटेल 2’ में कृति की फिटनेस का ट्रेनर ने बताया सीक्रेट, करती थीं इन्क्लाइन वॉकिंग
'कॉकटेल 2' 19 जून को रिलीज होने वाली है. इससे पहले इसके ट्रेलर में एक्ट्रेस कृति सेनन की कमाल की फिटनेस दिखी है. एक्ट्रेस ने इसके लिए बैलेंस डाइट और वर्कआउट तो किया ही. इसके अलावा इन्क्लाइन वॉकिंग ने उनकी काफी हेल्प की. जान लें ये क्या होती है और कैसे मिलता है फायदा.
कृति सेनन के ट्रेनर करण साहनी ने ‘कॉकटेल 2’के लिए एक्ट्रेस की फिटनेस जर्नी को शेयर किया है और बताया है कि कैसे उनका गोल सिर्फ फिट बॉडी पाना नहीं था बल्कि फिल्म में रोल के मुताबिक बॉडी को ढालना था. एक्ट्रेस फिल्म के सीन में काफी स्लिम और टोन्ड नजर आई हैं. इसके लिए उन्होंने हर दिन मेहनत की. प्रोटीन रिच डाइट के साथ ही वर्कआउट तो किया है और इन्कलाइन वॉक के बारे में भी बताया है.
फिटनेस ट्रेनर करण साहनी कहते हैं कि कॉकटेल 2 में कृति सेनन एली के रोल में फिट होने के लिए हर दिन मेहनत की. ये सिर्फ फिजिकल स्ट्रेंथ की बात नहीं थी बल्कि मेंटली भी खुद को उन्होंने तैयार किया. यहां तक कि मन न हो तब भी वर्कआउट करना. चलिए जान लेते हैं कि कैसे पाई कृति सेनन ने कमाल की फिटनेस.
रोल के लिए चाहिए थी ऐसी फिट बॉडी
कॉकटेल 2 में रोल के लिए कृति सेनने को बेहद स्लिम और टोन्ड बॉडी चाहिए थी कि एब्स भी कैमरे में साफ दिखें, लेकिन इसी के साथ ये भी जरूरी था कि चेहरा बहुत ज्यादा पतला न दिखाई दे और फेस की चमक बनी रहे. दरअसल अक्सर ज्यादा वेट लॉस में चेहरे की चमक खो जाती है या और चेहरा बहुत पतला दिखने लगता है.
करती थीं ये वर्कआउट
कृति सेनन ने परफेक्ट फिट और टोन्ड बॉडी पाने के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की. ये फैट बर्न के साथ ही मसल्स को मजबूत करने के लिए जरूरी होता है. इसके अलावा इससे मेंटल हेल्थ भी सुधरती है. एक्ट्रेस अपने मेटाबॉलिज्म को सही रखने के लिए वो जोन 2 कार्डियों करती थीं ताकि शरीर में थकान न हो. जो टू कार्डियों में कम इंटेंसिटी के साथ एरोबिक एक्सरसाइज की जाती हैं. इससे धीरे-धीरे फैट भी बर्न होता है और आप बहुत तेजी से थकते भी नहीं हैं.
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